Bewusstheit durch Bewegung
Im Laufe vieler Jahrzehnte hat sich Moshé Feldenkrais zahlreiche genial aufgebaute Bewegungslektionen ausgedacht, bei denen es nicht um Bewegungen in einzelnen Körperteilen geht, sondern um Funktionen und deren einzelne Komponenten.
Diese Lektionen werden in kleinen Gruppen unterrichtet. In ruhiger, angenehmer Umgebung leite ich Sie Schritt für Schritt durch diese Bewegungslektionen. Sie führen nach Ihren Möglichkeiten und in Ihrem eigenen Tempo spielerisch die vorgeschlagenen Bewegungen aus – langsam, mit vielen kleinen Pausen und ohne Krafteinsatz. Dabei lernen Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten kennen, gewinnen Vertrauen in Ihre Körperwahrnehmung und spüren, welche dieser Varianten sich gut anfühlen. Diese Art des Lernens macht nicht nur Spaß, sondern ermöglicht Ihnen, Ihre Bewegungsqualität nachhaltig zu verändern. Gleichgewicht und Haltung verbessern sich. Sie gewinnen mehr Lebensqualität.
Ihr Gehirn hat die Möglichkeit, neue neuronale Verknüpfungen herzustellen und Fähigkeiten wieder zu entdecken, die Sie längst vergessen hatten. In der modernen Wissenschaft nennt man das Neuroplastizität.
Das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht, das Leichte angenehm und elegant machen.
Moshé Feldenkrais
- Vormittags- und Abendkurse mehrmals in der Woche
- Samstagskurse
- Mehrtägige Seminare im Kloster Heiligkreuztal
